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Como sabemos as emoções fazem parte da nossa vida e estão presentes em todos os momentos que vivemos, principalmente no relacionamento interpessoal. Dependendo do trabalho que escolhemos para desempenhar temos, ou não de lidar com outras pessoas, que, não nos esqueçamo...

Sabe-se hoje que a autoconfiança não é algo que nasce connosco mas sim que é desenvolvida e fortalecida ao longo de toda a vida e especialmente, tal como a personalidade, determinada pelos primeiros anos de vida. Ter consciência das nossas competências e qualidades, sa...

1/8/2017

A frustração pode ser definida como uma emoção ou sentimento que surge quando alguma coisa não corre como esperávamos. Faz parte da vida e ajuda-nos a moldar a nossa personalidade. Nalguns casos levamos a experienciar sentimentos como raiva, tristeza ou simplesmente de...

Verão é sinónimo de animação, diversão e como não conseguimos estar nem ir a todo o lado que gostaríamos há que definir objetivos realistas para aquilo que vamos poder fazer.

1.       Em primeiro lugar sugiro que façam uma lista de tudo o que gostariam de fazer durante...

"Estratégias para ser mais paciente"

Neste novo post deixo-vos o artigo que escrevi para a revista Progredir deste mês de julho.

Lembra-se da última vez que perdeu a paciência?

Todos nós já passámos por isso e sentimo-nos depois culpados e frustrados com a falta de paciên...

Quantas vezes deste por ti a focar todos os teus pensamentos num determinado problema?

Isto é um péssimo hábito. Estar constantemente a falar disso com A e com B pode parecer momentaneamente que nos ajuda mas não. Na verdade o que estamos a fazer é uma ruminação mental...

20/8/2015

 

 

A maioria das pessoas anda anos e anos à deriva sem conhecer a pessoa que é. Não sabem que significado tem a vida, qual a sua missão e só descobrem o seu potencial muitas vezes quando já é demasiado tarde.


Este é o desafio que te proponho… para uns minutos e reflet...

20/2/2015

Alguma vez já sentiste que não tens simplesmente tempo para ti mesmo?

 

Este é claramente um problema das mulheres que tendem a acumular 1000 papeis diferentes e a julgar que conseguem fazer tudo o que querem esquecendo-se de tirar um tempo para si próprias.

 

O que gostar...

1/1/2015

 

Considerar que a vida é essencialmente comandada pelos outros, pela sociedade é o maior erro que podemos cometer. Deixarmos o destino nas mãos dos outros torna-nos impotentes e fracos. Porque é que continuamos a delegar aos outros a responsabilidade pela nossa vida?

 

S...

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Quem és tu na realidade?

August 20, 2015

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September 4, 2017

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